フランスで妊娠①⓪妊娠線予防ケア
妊娠線とは妊娠や体重増加によって皮膚に現れるひび割れのような線のことです(メロンの表面みたいな？🍈)
一度出来ると薄くはなっても消えないみたいなので絶対出来て欲しくない！！
なので安定期の妊娠16週頃から妊娠線予防オイルを朝晩塗るようにしてます。
いろんなオイルがありますが、現在自分が使ってるのはコレ！
weldaのボディーオイルです✨
日本でも人気商品らしいですが、日本では1本4000円くらいします💦
でもフランスでは12〜15€くらいですかね😊
薬局で買えます！
香りも良くてベタつき感が無いのでおススメです❤️
これを書いてる妊娠9ヶ月目の現在もこのオイルのおかげか妊娠線は出来ていません！
が、妊娠27週頃から正中線は現れました😱😱💔💔ショーック
まぁ正中線はホルモンによる一時的なものらしく、産後は薄くなるそうです。
そういや他にも安定期入ったくらいから乳輪が色黒くなったり、腹毛がすさまじく渦巻くくらいに伸びましたww(諦めて剃らずに放置してます😂)
他の妊婦さん見てると大体そうなので安心（笑）
あと安定期に入ってからマタニティベルト付けるようにしました！
って言ってもフランスで買ったものではなくて知り合いに頂いたものです(日本製)
付けたから何か変化があるのか？と聞かれたら今現在もサッパリ分かりません（笑）
どっちかいうとお腹が出やすい経産婦さんの方が効果ありそうな気も🙄
とりあえず付けてて損は無いだろうと思って外出時は付けてます♪
フランスで妊娠⑨妊娠16週 胎動&頻尿&性別判明
胎動
妊娠16週の終わりくらいからついに憧れの胎動を感じるようになりました！！！！
最初は腸の動き？ガスが溜まってる？って感じのポコっと動きあるだけでしたが、頻度が多くなり「これが胎動なのか！😳✨」と気づいて感動しました。
胎動が始まるまでは毎日赤ちゃん生きてるか心配で心配で💦💦💦
つわりが酷かった妊娠初期にエンジェルサウンズという自宅で心拍音が聴取出来る機械を本当は買いたかったのですが、なんせコロナの時期でAmazonや郵便も一時機能停止してたっぽくて注文出来なかったんですよね😂
コロナじゃなければきっと買ってました！
赤ちゃんの心拍音が手軽に聞けたら精神的にかなり安心ですよね〜✨✨
出産するまで何が起こるか分からないから、心配性な人は買ってもいいのではと思います☺️
(日本では1万円くらいのお値段しますが💦)
頻尿
胎動を感じ始めたのと同時くらいにめちゃくちゃ頻尿になりました😓
元々かなりトイレ遠い方で普段トイレに行く回数は少ないのですが(多分膀胱が大きい)、現在は10回以上行ってます🚽2時間持ちません😂
困るのが夜間！！
今までほとんど夜中トイレで起きる事は無かったのに1・2回はトイレ行きたくて起きます。
そして眠れず…昼間眠たいっていう昼夜逆転気味😴
寝る前に水分控えても必ず起きるので諦めて寝る前でも水分ガンガン摂ってます（笑）
今のところ尿漏れはまだありませんが、臨月になると尿漏れするのではないかと冷や冷やしてます😣💦(これを書いてる現在は妊娠9ヶ月目)
性別判明
妊娠16週検診の時に性別が分かりました！
女の子でした🎀
女の子希望してたのでめちゃくちゃ嬉しかったです❤️❤️❤️
この時は産院系列のクリニックで見てもらって、翌週今まで通ってた産婦人科クリニックで最後の受診&性別確認してもらったらやっぱり女の子と言われたので確定出来ました😊
悪阻の時に肉が食べたくなったら男の子、果物が食べたくなったら女の子というジンクスがあるみたいです！うちはお肉なんて全く食べれず果物派だったので、ジンクス当たってるかも！？😆笑
ちなみにこの頃のお腹はこんな感じ。
17週になって気持ち出てきたかな？？っていうくらいでまだまだ全然分かりませんでした(･∀･)
本格的にお腹出てきたのは妊娠20週頃でした🤰
フランスで妊娠⑧便秘トラブル！救世主はプルーン
妊娠13週頃、頑固な便秘に悩まされていました💩
元々かなりの便秘症だからか妊娠して便秘に拍車がかかりました。
この頃は1週間〜10日に1回しかお通じ出ませんでした🚽(普段でも3日に1回くらい)
って言ってもまだつわりが酷くて食べる量も少ないし、まぁ仕方がないかと思ってたある日…
トイレで格闘2時間
便が硬くて硬くてトイレ入っては出たりの繰り返し。
冷や汗出るわ、吐き気するわ、肛門痛いわ、息切れするわ、蕁麻疹出るわ
こんなきばって赤ちゃん大丈夫！？とかなり不安でした😰💦
やっとスッキリ出ても息切れと蕁麻疹で1時間以上寝込む始末。
落ち着いてからシャワー浴びようとしたら、陰部に違和感が……
昔から便秘症なので痔にはしょっちゅうなってます。
痔にあだ名があるくらい長年の付き合いです（笑）
2回絶縁(切除✂️)してもすぐ復活するんですよね〜ほんと困ったものです☹️
だから今回も痔になったんやなって思ったけど、違和感は肛門だけじゃなかった…
え？
恐る恐る自分の下半身を触ると
お股(外陰部)が超巨大化！！！！
なんじゃこりゃぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！
さらに肛門も見ると今まで見たことがないような浮腫でビックリ！！！！！！
なんじゃこりゃぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！
旦那さんにも見てもらったらドン引き( ꒪Д꒪)
👨「どどど、どしたん！？これ！！！？？？」
うちが聞きたい……泣
そしたらこんな記事を見つけました
これやん！！！！！！
全く一緒やん！！！！
そう、原因はトイレできばりすぎ😭😭😭
肛門だけでなく、陰部全体にもかなり負担がかかってしまったみたいです💦
病院行く〜！！！！と大号泣(と言っても行けないのがフランス😭)
救急車呼ぶべきか！？とも一瞬考えるほど腫れ上がった陰部でしたが、不思議と全く痛みがありませんでした。出血も無し。
何もなければ、痔の酷いバージョンなら、次の日には浮腫がマシになる。という長年の付き合いの痔の感覚で、とりあえずその日は様子見することにしました。
案の定、次の日には外陰部も肛門もかなり浮腫が軽減してました！！
ほんと良かった〜！！！！😭😭😭😭
でもこれはいかんと思ってすぐに病院予約して、数日後に病院受診して下剤もらいました。
それがこれです。
constipation ＝便秘💩
これは粉薬で無味無臭タイプ。
食後飲み物にスプーン一杯分入れて飲む(最大1日4回OK)
白湯だと少し独特な味がしたのでオレンジジュースとかに溶かして飲むと全然味がしなくて大丈夫でした。
もちろん1日4回服用してました！
前ほどの便秘では無くなったけど、やっぱり極力薬は飲みたくない。
というか、効果が薄い。
日本のマグミットという薬は妊婦でも使える緩下剤なのですが、うちにはそれもほとんど効果が無いんですよね〜。
なので妊娠前は時々コーラックを飲んでました。
が、妊婦にはコーラックは飲めないみたいで😔
乳製品とか朝起きたら白湯や水一杯とか納豆とかバナナとか、便秘に効く食材は全く効果無し。
どうしたもんかと思ってたら、唯一今までプルーンを試した事が無かったなと気づきました。
便秘の記事を読んでたらプルーンやプルーンジュースが効果大らしく、早速スーパーへ買いに行きました！
これがかなり効果ありました！！！！
なんと、3日に1回お通じが出るようになったのです✨✨✨
しかも全然きばる事なく、スルッと快便💩
感激〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
こうして毎日プルーン2粒食べるようにしてから硬い便とはおさらば出来ました👋
(でも時々小さい痔にはなってます😂)
プルーンジュースも飲んでみましたが、元々プルーン味が苦手なのでジュースはかなり飲みにくかったです(ﾉД`)
他にもオートミールも試して効果あるなって感じました！
なのでオートミールもおススメ☆
冷たい牛乳と一緒に食べたり、うちは味噌汁やスープの中にオートミール入れて食べるのが好きです😋
妊婦に限らず出産後もプルーン食べたいと思います。
便秘怖い！！！！😱😱😱😱
おまけ
痔にはボラギノール塗り塗りしてます。
黄色のパッケージではなく、緑色のボラギノールMです。これは非ステロイドなので妊婦にも使えるのでおススメです😊
フランスの薬局で買えるおススメの痔の塗り薬知ってたらどなたか教えて下さい😭
フランスで妊娠⑦出生前診断(DPNI) Dépistage Prénatal Non Invasif
妊娠12週の検診の時に産婦人科医から出生前診断について言われました。フランスではほぼ受けるみたいですが、うちはまだ30代前半で特に既往歴も無いのでどうする？と聞かれました。
これについては実は結婚前から旦那さんと出生前診断について話し合っていた事なので、いろんな意見があると思いますがうちらは受ける事にしました。
もしこれから妊活する方や現在妊活中の方はあらかじめ旦那さんと話し合っていた方がいいと思います。
どの選択にも正解は無いので、お互い納得が出来る話し合いは必要です！
出生前診断にも第一段階、第二段階、第三段階とあるらしく、まずは第一段階の処方箋を書いてもらって血液検査と尿検査をラボでしました。
検査して10日くらいで郵送で結果が届きました。
そして、結論から言うと引っかかりました。
1000以上なら安心値みたいですが、うちは922でした。
医者からの説明だと50〜999は第二段階の再検査が必須らしいです(幅広すぎません？笑)
紙に書いて説明してくれました。
ちなみに、もし50以下なら第二段階を飛ばして第三段階の羊水検査をしないといけないみたいです。
再検査という事で、もう一度処方箋書いてもらってまたラボで血液検査💉
再検査の検査データは医者に直接届くみたいなので、結果分かり次第電話するって言われたのに電話来なくてドキドキしてました💦💦
結果、大丈夫でした！！
一応これで一安心ですが、まぁそれでも産んでみないと分からないし産んでから何か病気や事故とかで障害者になるかもだし。
どんな子でもやっと授かった我が子を大事に育てていこうと思います☺️
この出生前診断の結果が分かってから義両親に妊娠報告しました。義父は泣いて喜んでくれて嬉しかったです。
自分の両親には心拍確認後に報告してました。
結婚直後から母親に孫孫アピールがすごかったのですごい喜んでました。また偶然にも予定日が母親の誕生日でもあるので、孫フィーバーが現在進行形でヒートアップ中です😅笑
フランスで妊娠⑥フランスの母子手帳(carnet de santé)
いろんな人のブログ読んでたら母子手帳は役所から郵送されてる人が多いみたいですが、自分は妊娠12週目の健診の時に直接医者からもらいました！
2020年の北フランスの母子手帳はコレです！
日本の母子手帳と違ってサイズがA4で大きいです😅
日本の母子手帳は日本大使館で貰うことが出来ます！自分は他の用事があったのでついでに直接受け取りに行きましたが、事前に問い合わせすると領事館にて貰えるみたいなのでぜひ記念にもらっておいて損はないと思います😄
(日本大使館からの郵送配布はされてないみたいです)
https://www.fr.emb-japan.go.jp/itpr_ja/boshitecho.html%20
フランスの母子手帳には医者が検査データや検診の度に何か書いてます(字が汚くて全く読めない🤣)
母親が書く欄もあって何か書き込んだ方がいいのかな〜って思いながらフランス・日本の母子手帳共に空白です（笑）
ただ自分の日記に事細かく書いてます😊
今後出産後の予防接種とかは日本の母子手帳にも記録していこうと思います📝
フランスで妊娠⑤つわり中に食べれた物
辛い辛いつわり中、自分が食べれた物を紹介します(･∀･)
食べ物
うどん、素麺、おにぎり、フルーツ
これしか食べてなかった気がします😂笑
栄養？なにそれ？それより生きるのが必死なんですけどぉぉぉ！！！って感じでした（笑）
お米はなぜか食べれたのでチビおにぎりを時間かけて少量。
フルーツはグレープフルーツが美味しくて美味しくて❤️❤️❤️
毎日グレープフルーツやオレンジ、りんご、葉酸の多いキウイを食べてました。
つわり中は魚・肉・野菜・卵は一切食べれませんでした❌
特に鶏肉！！！！
1番最後まで鶏肉は食べれませんでした。
現在は食べれるようになったものの、つわりが終わった今もなぜか親子丼が食べれません…
妊娠前は週1で親子丼を食べてたくらい大好きだったのに不思議( º＿º )
うどんや素麺、お米はRoubaixにあるparis storeに売ってます！
https://goo.gl/maps/X5guHm4Q96P91to27%20Paris%20store
あと妊娠中はマクドナルドのポテトが無性に食べたくなるという話を聞いたことがありましたが、自分もなぜかつらいつわり時期でもポテトは食べれました！！🍟✨
ポテトすごいです！！！！
飲み物
水、グレープフルーツジュース、オレンジジュース、冷たい牛乳、スプライト、ココア、麦茶
これは飲み物マイブームが変化していった順番です（笑）
つわりが酷くても飲み物は全然大丈夫で飲めたので、色々飲んでました。
元々コーヒーは苦手で紅茶派だし、飲まなくても辛いと思った事はありません。
日本ではカフェインレスのこれが人気みたいですね〜！今度親に送ってもらおうかなって思います😍
またお酒は好きですが家で飲むのは好きじゃないので、アルコールが飲めない事に対しても特に現在もストレスは無いです。
フランスにもアルコールフリーのビールがあるのでつわりが落ち着いてから1度飲んでみましたが、なかなか美味しかったです(･∀･)
おまけ
YouTube見れるくらいの元気はあったもののまだまだご飯食べれなかった時期、大食いYouTuberにどハマりしました！！
自分が食べれないからこそ人が食べてる姿見るとなんだか元気になれたんですよね〜（笑）
つわりが無くなった現在も時々見てます🍚
自分のおススメ大食いYouTuber
MAX鈴木さん→現役大食い王者👑
大食いらすかるさん→食べ方が気持ちいい！！
https://www.youtube.com/channel/UCQUdNis13Y2bXiV7fssSNCg
三年食太郎さん→可愛い💕💕
https://www.youtube.com/channel/UCuwOrlOunCKz6-U4RG9Hv5g
ロシアン佐藤さん→料理上手で元気にパクパク食べる姿がいい！
https://www.youtube.com/c/おなかがすいたらMONSTER
ななおさん→関西弁の大食い美人😍
https://www.youtube.com/channel/UCgajFPM2PyBuZc8Pr_Xv_rA
他にも三宅智子さん、正司優子さん、acoさん、はらぺこツインズ(あこちゃん・かこちゃん)、Doracoさん、高橋ちなりさん、さくらちゃん…などなど
すっかり大食いYouTuberの人に詳しくなりました（笑）
それにしても皆さん細いのになんであんなに食べれるのやら😳不思議！
フランスで妊娠④世界はコロナ戦争、自分はつわり戦争(後編)
妊娠9週目につわり最大ピークがきて病院受診して薬を処方してもらいました。正直薬飲んでもそんなに効果は無かったと思いますが、薬があると思うだけでだいぶ気持ちがラクになりました。
妊娠10週目
まだまだ気分悪くて毎日寝たきり
食欲全く無し、無理矢理食べる
胃の圧迫感は少しマシ
動くと息切れがすごい。長距離走ったかのような息切れ。シャワー後も息切れが激しかったので毎日シャワーも浴びる事も出来ず(真夏じゃなくて良かった)
時々頭痛有り
妊娠11週目
つわり症状がマシになり、携帯触ったりYouTube見れるくらい元気に！
口の中の違和感、乾燥、苦味もかなりマシ
ほんのちょこっとだけ食欲も出てきた
妊娠12週目
つわり再び悪化
全くご飯食べれず、眠れず、相変わらず寝たきりの日々
トイレ行くだけで息切れ
妊娠13週後半〜14週
1日寝たきりをやっと脱出！でもまだ半日は寝込んでる。
食事も半分くらいは食べれるようになった。が、すぐに胃もたれして吐き気。
口の中の違和感・苦味は継続。乾燥はかなりマシに
妊娠15週目
だいぶ動けるようになってきた
匂いつわり終了！！！！
妊娠16週目
8割回復！！！！
ご飯も7・8割食べれるようになって元気！
体調いい時はお散歩しに行く(この頃、外出許可書を持ってれば外出OKな時期)
写メはお散歩時に撮ったもの。天気が良くて気持ち良かったです☀️
ただ長い寝たきり生活で筋力が落ちてしまったからか、靭帯が伸びようとしていたからか分かりませんが、20分くらい歩くとお尻の筋が痛くて痛くて歩けなくなりました😭😭
でもこれは日に日に歩いていくうちに痛みが治りました。
こうして長い長い地獄のつわりはとりあえず終わりました…
つわり症状のまとめ
＊車酔い・船酔いみたいな感覚
＊24時間の吐き気
＊匂いつわり(スーパーは地獄)
＊食欲不振
＊胃の圧迫感
＊口の中が違和感、乾燥
＊口の中に苦味を感じる
＊息切れ(特にシャワー後)
＊頭痛
ずっと吐き気はあったものの1度も吐かなかったです。またご飯はほとんど食べれなかったけど水分は取れてたので、脱水にはならなかっただけこれでマシだったのかなーっと。
でも全然軽いつわりではありませんでした。
未来が見えず、希望も見えず、毎日不安
健康がいかに大切なのかを実感させられた日々でした😂
約2ヶ月で8キロ痩せました
初期つわりは終わったけれど、まだ後期つわりが出てくる可能性があるので出てこない事を祈ってます(泣)
つわり怖すぎ…
でもうちよりももっと症状重くて入院してる人もいれば、友達は全く何も症状なく産休ギリギリまで1日中バリバリ働いてたみたいなので、個人差大きすぎます😥
また1人目と2人目とでもつわりの症状が違ってたりもするからほんと不思議。
人間を出産するって人類誕生からされてきてるのに、令和になった今もなぜつわり改善薬は無いのか？？？？
一刻も早くつわりが治る薬が出てくる事を願います💦💦
