フランスで妊活①葉酸(Acide folique)
Twitterでも報告しましたが、現在妊娠5ヶ月目で安定期に入りました。
この時をどんなに待ちわびてた事か!!😭✨
自分が先輩ママさんの妊活・妊娠ブログを読んでかなり勉強になったし心の支えでもあったので、今後自分の体験談も誰かの参考になればいいなーっと振り返りながら書いていこうと思います。
妊活は婚活と同じく精神的・肉体的・日本なら特に金銭的にもかなり苦痛の試練です。(フランスは不妊治療も保険が効くらしい)
さらに旦那さんの協力は絶対!!!!
夫婦揃っての苦行だと思います……。
うちは妊活して10ヶ月目で授かれたのでまだ早い方ですが、それでも毎月一喜一憂してとてもしんどかったです。
今妊活を頑張ってるご家庭に赤ちゃんが来てくれることを心より願ってます!!
さて前置きが長くなりましたが、まずは
妊活編
フランスに来て、Cart vitalを作ってから妊活してました。(その方が保険関連の手続きがしやすいので)
まず自分がした事は妊娠前から飲んだ方がいいと言われてる葉酸を買いに行きました!
葉酸が不足すると先天性異常の可能性が高まるらしいです。
日本の葉酸サプリは葉酸以外にもいろんな栄養が入ってるから高いけど、フランスの葉酸サプリは葉酸だけなのでものすごく安いです。
フランス語で葉酸はAcide folique(アシッド フリック)と言います。
フランス定番の葉酸はコレ!
いろんな人のブログ見てると大抵コレ飲んでるのでフランスでは主流なんだと思います。
1箱1ヶ月分で1日1錠。
お値段3.5€くらい。
めちゃくちゃ安い!!
医者に処方してもらうと保険が効いてさらに安くなります!
1ヶ月毎に買うのがめんどくさい方は3ヶ月分のこちらもいいかも!
あとフランスでは葉酸は薬局に売ってますが、棚には置いてません。店員さんに葉酸くださいって言うと奥から持ってきてくれますので店員さんに声をかけてくださいね☆
葉酸は妊娠する1ヶ月前からの摂取が望ましいみたいなので、妊活を意識しだしたらすぐに取り入れた方がいいと思います。
そして授乳時期まで葉酸は取り入れた方がいいみたいなので、現在進行形で毎日飲んでます!
次に続きます☆
北フランスで1番美味しいティラミス(Valenciennes)
以前tourcoingにある海賊レストランを紹介しましたが、今回は日本よりも美味しいティラミスが食べれるレストランを紹介したいと思います!
バランシエンヌ(Valenciennes)にあるvia rirtoranteというレストランです☆
お店のホームページはこちら↓
La Bottega, restaurants italiens, gastronomie italienne à Lille et Valenciennes
LA BOTTEGA系列のレストランでバランシエンヌ以外にリールにも何店舗かあります。
今のところ、バランシエンヌ店が1番美味しいです!!
(他のお店のティラミスも美味しいらしいですが)
イタリアンのお店でどちらかというとスパゲティーよりピザがメインです。
外観はこんな感じ。中も広かったです
メインのオススメはボンゴレ!!
(上から2つ目のメニューです) ピザじゃないけどww
パスタ麺が米粒サイズになってるトマトベース海鮮パスタ?でめちゃくちゃ美味しいです!!
初めて食べた時は感動しました!!!!
そして食後にオススメのティラミス❤️
(Nordバージョンもあるけど普通のティラミスの方です)
これが超オススメのティラミスです!!
写メでは分かりにくいけど結構大きさあります。でも美味しすぎてペロリと食べれちゃう!
こんな美味しいティラミスを日本でも食べたことがありません!!
ほんと最高のティラミスだと思います💕💕💕
知り合いに教えてもらったお店なのですが、美味しすぎて何回もリピートで行ってます。我が家では記念日や誕生日とかによく訪れてます(カジュアルなお店です)
この間はいつもはバランシエンヌ店に行くのですが、旦那さんの誕生日にリールにある il bastioneレストランに行ってきました!
ボンゴレ🍝
ティラミス💛
バランシエンヌ店より濃厚でこれはこれでかなり美味しかったです😋
リールやバランシエンヌに住んでる方はぜひ一度美味しいティラミスをお試しください☆
フランスの水族館 ノジカ(Nausicàa)
2ヶ月前にNausicàaと書いてノジカと読む、フランスの水族館に行ってきました!🐠
Boulogne-sur-merという地域にあります。
Lilleからだと車で1時間30分過ぎくらいかかりますかね🚗
Nausicaa Centre National de la Mer
住所
Boulevard Sainte-Beuve 62200 Boulogne-sur-mer
入場料
大人26.50€、子供(3〜12歳)19.95€
営業時間
9時30分〜19時まで
(7月と8月は9時30分〜20時)
これは2020年1月の情報なので詳しくはホームページにて確認をお願いします↓
Le plus grand aquarium d’Europe : Nausicaá, à Boulogne-sur-Mer
ノジカ水族館は海辺近くにあるので海が見えてとても気持ちいいです😊
ノジカ水族館にも有料駐車場はありますが、日曜日に行ったのでどこも満員!なので少し歩きますが海辺近くの駐車場に止めました。
さすがフランス最大!とても大きな建物です!
ネットで事前購入すると少し安くなるみたいですが、急に行く事を決めたので当日にチケット買いました。しかし26.50€って水族館にしてはなかなかお高い値段ですよね…😅
荷物検査をして、中に入ると真ん中に大きいパネルが!
入口近くにコインロッカーもあったので荷物が多い人は預けれる事も出来ます。
日本語は無いですが音声ガイドもあるみたいです。
中はかなり広くて1日で見ることは出来ますが結構疲れます(笑)
いろんな種類の魚がいましたよ〜!
エレベーターで上に行くとワニやカメ、ペンギン、爬虫類もいました!
他にもイルカやアシカショーもあるみたいですが、あと一歩の所で見れなかったのが残念でした(;д;)←気付くのが遅かった
かなり見応えがあって、満足出来ました😊
ただ、海遊館(大阪)を見て育ったうちからしたら少しインパクトに欠けるかなっていうのが正直な感想。
魚たちと触れ合いコーナーもあるし、たくさん見るところはあるのですが、なんか印象に残るブースが少ないというかなんというか…
っていうより、日本の水族館はかなり素晴らしい
結構日本の水族館をあちこち見てきましたが、それぞれの水族館に見所ポイントがあるんですよね。
規模はかなり小さいのですがカメに餌やり出来たり、巨大タコに触れたり、触れ合いが多い水族館です。
三重県にある鳥羽水族館ではジュゴンが見れたり、間近でセイウチのショーを見れるのでそこもオススメです。
海外の水族館はシンガポールにあるシー・アクアリウムに行った事あるのですが、あれはパネルの大きさが世界最大級だけあって、もう6年前の事ですが今でも忘れられません。
すみません、話が逸れました。
日本の水族館が素晴らしすぎて少し物足りない気もしましたが、充分楽しめました😊
他のフランスの水族館やベルギーの水族館にも今後行ってみたいと思います♪
おまけ
ノジカ水族館近くにバリシカノートルダム(Basilica of Notre-Dame de Boulogne)があるのですが、偶然寄っただけでしたが観光地になっていて雰囲気めちゃくちゃ良かったです!!
中には入ってませんが外の城壁を散歩して気持ち良かったです。
フランス語学学校《A1中間テスト》口頭試験
前回の筆記試験の内容はこちら↓
口頭試験は先生とマンツーマンでのテスト。
全部で30問あって0点、1点、3点の配分でした。
実際に出された質問はこちら!!
★名前
★年齢
★誕生日
★国籍
★結婚の有無
★子供の有無
★兄弟の有無
★大統領の名前
★首相の名前
★消防署の電話番号
★フランスの国旗の色
★carte vitale の色
★市役所では何の手続きが出来るか
★喉が痛い時は何を飲むか
★歯が痛い時に行く病院の名前
★身体の部位を5ヶ所言う
★高校が終わった後に受ける試験の名前
覚えてるのはこれくらいです。
というより、理解出来たのはこのくらいです(笑)
今思い出すと、税金の事とか医者の名前とかCAFについて問われてた気がするけど、そんなのまだ授業で習ってなかったので答えれず😂
終わったらすぐに点数を教えてくれました。
ちなみに50点満点中、うちは32点でした。
自分的に半分いってたらいいや!くらいの感覚だったので、とりあえず半分は取れてたから良かった〜って思いました(* ॑꒳ ॑*)
筆記試験 36点
口頭試験 32点
総合点数 68点
凡ミスが無ければ70点代だったのに〜とそれが悔しかったです(笑)
自分全く完璧主義じゃないので、満足してましたが他のクラスメイトは結構落ち込んでたりしてましたね。
ちなみにクラスの最高得点は74点でした。
口頭試験の難易度が人によってバラツキがあったらしく、質問は理解出来ても答えを知らないのが多くてダメだったという子もいましたね。
そう考えるとうちはラッキーだったと思います。
フランス語学学校《A1中間テスト》筆記試験編
400時間あるうちの200時間前後で中間テストを受けました。休んで授業時間足りない子は翌月とか別の日でした。
筆記試験と口頭試験の2つあるのですが、まずは筆記試験から思い出しながら書きたいと思います。
まずカンニング対策として隣の席の人とはテストの種類が違いました!なので全員が同じテストではありませんでした。
①写真(絵)と単語を結ぶ問題
1ページ目から絶句…😱😱
何の写真なのか、単語も何一つ全く分かりませんでしたww
今思い出してもあれは何だったのか分かりません(処方箋や滞在許可書だったような?)
5問あるうち1問しか正解してなかったです(笑)
②ポスターを見て選択問題
○月◎日にイベントがあるから来てね〜みたいなチラシ問題。
日にち、入場料、時間、場所、何のイベントかなどを聞かれる問題です。
③文章を読んで選択問題
学校の課外授業で公園にピクニックしに行くっていうお話でした。が、細かい単語が分からず、理解力6割くらいで解きました。
選択問題なので1問間違いくらいだったと思います。
④自分の名字、名前、誕生日、住所、郵便番号などを書く
これは授業中や模試テストで散々書いてきたから満点でした!
⑤写真を見て文章を書く
これがね〜うちのテスト問題は薬局のレジでお客が何かのカード(おそらくcarte vital )を渡してるシーンの写真でした。
が、この時まだ薬局や処方箋、薬、薬剤師などの単語を授業で習っていなかったので
ヒェェェェェェェェ〜〜〜
脳内絶叫でした。゚(゚´ω`゚)゚。
もちろん書けません❤️
⑥お題に沿ってメッセージを書く問題
乗ってる電車にトラブルがあって、待ち合わせに遅れるという友達に送るメールを書く内容でした。
が、何のトラブルなのか、お題文章の3割くらいしか理解出来ませんでした😂
その3割理解からの想像で書きました
意味不明でした❤️
こうして筆記試験が終わりました。
所要時間は20〜30分くらいですかね。かなり時間足りなくて見直す時間はありませんでした。
数日後に返ってきた点数は
50点満点中36点
ま、中間テストだし〜♪♪♪って感じでした←基本ポジティブ
続いて口頭試験です。
次回に続きます☆
フランス語学学校の規則
学校によって規則は違いますが、うちの学校はまぁまぁ厳しい規則だったと思います(大半守られてないけどww)
学校始まって2週目に学校のシステムについての説明がありましたが、3ヵ月目くらいにさらに追加規則がありました。
何が追加になったのかと言うと
・早退・遅刻の対処
・休憩時間の外出禁止
・持ち物
これらが厳しくなりました。
①早退・遅刻の対処
先生が優しいのもあって、かなりゆるめでした。だけど追加ルールになってからは事前に先生に報告、学校に電話連絡、入口で署名というものになりました。
って言っても5分、10分の遅刻では入口で署名とかはありません。ただ先生が厳しく注意するようになりました(それでも毎日遅刻するクラスメイトww)
②休憩時間の外出禁止
15分間の休憩時間が午前と午後にあるのですが、今まではこの15分間のうちに近くの店で買い物して良かったんです。お菓子やパン、みかんを買いに行ってました。でもそれが禁止になっちゃいました(お昼休憩の1時間30分はOKです)
だからといってクラスメイトは全く守ってなかったけど!!ww
③持ち物
改めて書面として学校の持ち物について書かれてたんですよね〜。
誰か学校にゲームやら高級品を持ってきてたのでしょうか?
わざわざ絵入りです(笑)
ただこれは本当にこの通りで、人によってはカバンすら持ってきてない人もいます(笑)
ファイルにプリント、ボールペン1本だけとかザラです。
これはまた別の記事に書きますが、筆箱は必要最低限の3色ボールペン、鉛筆(消しゴム付きシャーペン)、マーカーだけでいいと思います。
消しゴム、定規、修正機は正直いらない(笑)
電子辞書も持っていかない方がいいと思います←盗まれるから!
今は携帯である程度調べれますからね♪
トイレ行く時とかで離れる時は必ず貴重品を持って行きましょう!
あとうちの学校だけかもしれませんが、めちゃくちゃ厳しく言われてた事は
①欠席や病院や市役所での約束での早退の場合、診断書(certificat médical 、justificatif )が絶対的に必要でした。
これが無いと振替授業が出来ない仕組みなんだと思います。
ただ寝坊とかで午前中休んでたクラスメイトもいてたりして、先生大激怒😂
あんまりそういうのが続くときっとVISA更新できなくなると思います…
②机の上には水だけ!!ジュースやコーヒーを置くのは禁止!
学校でコーヒーやジュース買えるのですが、休憩時間中に飲み終えるか床に置くかの2択でした。
ある日クラスメイトが自分のマグカップにカフェが入ったものを机に置いてたんですよね(授業始まる前です)
そしたらそれを発見したディレクターが大激怒しながら教室に入ってきました!あれは怖かった〜。どんなに怒られても謝らないクラスメイトでしたけどww 「寒いから飲んでただけよ!私は風邪ひいてるの!まだ今は授業前でしょ!?学校の規則は知ってるわよ!!」みたいな感じ(笑)
大学付属の語学学校でも無いのに、きっちりしてるな〜っていう印象でしたが、あんまり守られてるな〜とは思いませんでした(笑)
みんな好き勝手自由♪
フランス語学学校でよく聞く単語・フレーズ(A1)
久々のブログ!
いや〜語学学校始まると余裕無くてブログ書けませんでした😂
そんな語学学校もついに無事に終わったので色々振り返りながら書いていきたいと思います!
ま、A1が終わっただけで3月頃?からA2の予定ですが(笑)
今回約4ヶ月学校に行ってたのですが、授業中によく聞く単語やフレーズを今日は紹介したいと思います。
読み方はあくまでも初心者のうちが聞こえる無理矢理カタカナにしたものなので参考にしないで下さい(笑)
tout le monde (トゥルモンド)
意味: みんな、皆さん
朝の挨拶でBonjour tout le monde って言う感じで先生や生徒がよく言います。
maintenant (マテュノ)
意味: 今、さて、ところで
先生が何かを言う前の接続語としてよく聞きます。2年前に語学学校に行ってた時はこれが何の単語なのか本当に分からなくてモヤモヤしてました(笑)
Écoutez (エクテ)
意味: 聞いて
毎日聞く単語ですね。先生が何か大事な説明をする前や、リスニング問題前、誰かが喋っているときに注意として言われる言葉です。
Qu'est-ce qui se passe? (ケスキスパス)
意味: どうしたの?何が起こってるの?
先生が使ってる事が多いかな。何かトラブルがあった時に聞かれる言葉です。
pas encore (パ オンコール)
意味: まだ〜してない
先生にプリント終わった?と聞かれた時に言うセリフです。これ覚えてるとかなり便利です。
C'est pas grave (セパグラーブ)
意味: たいしたことないよ、気にしてないよ、大丈夫だよ
何にでもこれ言いますね(笑)失敗して落ち込んでる時にC'est pas grave(大丈夫よ〜)って使うフレーズです。
un petit peu (アンティプ)
意味: 少し
あなたはフランス語話せるの?の質問にこれを言ったり、先生に問題解けた?と聞かれた時に言ったりします。
bien sûr (ビアンスゥー)
意味: もちろん
英語でいうof courseと同じ意味合いです。
ensuite (オンスィッツ)
意味: それから、次に
授業中に頻繁に聞く単語です。先生がこれを言うと次の問題や説明があるという事ですね。
c'est tout (セットゥッ)
意味: それだけ、それで終わり
意見や発言の最後の締めの言葉として使います。それとか買い物で店員さんに「他に何か買いますか?」と聞かれた時にc'est tout(これだけです)って言う意味合いだと思います。
c'est gentil (セジョンティー)
意味: いいね、あなたは優しいね、親切ね
お菓子をあげた時、ドアを開けてあげた時、宿題を見せてあげた時などなど、相手から言われて嬉しい言葉です。また相手に親切された時に言うフリーズです。
sépare (セパレ)
意味: 別々の、分離
授業中に先生がAとBは別々の意味よ!という意味合いで聞く単語ですね👂
あと例えばトイレとお風呂が別々という時にもsépareを使って表現したりします。
j'arrive (ジャリーブ)
意味: 今行きます
先生が用事で教室から出て行く際にすぐ戻ってくるわという意味合いでもj'arriveってよく言ってます。
à tout à l'heure (アトゥタラー)
意味: またね
またすぐに会うけど一旦解散の時に使います。自分は昼ごはんは家で済ましてるので、お昼休み前にはBonapetti(ボナペティ)の後に毎日言ってました。
その他知っておいた方がいい単語としては
jamais (ジャメ)
意味: 〜した事がない
quelque chose (ケルクショー)
意味: 何か
Signature (シニアチュー)
意味: 署名
métier (メティエ)
意味: 職業
peut-être (プテット)
意味: 多分
imagine (イマジン)
意味: 想像する、イメージ
こんな感じかな?
また思い出したら書き足したいと思います